Snack – Groene Smoothie Glow
Een frisse, romige smoothie die je in één slok een energieboost en een dosis groen geluk geeft. Deze smoothie is niet enkel ideaal als tussendoortje, maar ook perfect om je namiddag-dip te voorkomen.
- 1 banaan
- ½ avocado
- 1 kiwi
- 1 tl spirulina of chlorella
- 200 ml kokoswater
- el ingevroren spinazie-sapblokjes (gemaakt van vers sap van spinazie, komkommer en eventueel selder – zo blijft je smoothie koel zonder ijsblokjes)
- Kneepje limoensap
Bereiding
- Voeg alle ingrediënten samen in de blender
- Mix tot een gladde, romige textuur
- Proef en voeg eventueel extra limoen toe voor een frisse toets
Waarom dit goed is voor jou!
-
Voor je darmen:
De vezels uit avocado, kiwi en banaan ondersteunen je spijsvertering en helpen bij een natuurlijke, regelmatige stoelgang. Spirulina en chlorella brengen extra chlorofyl en mineralen die het microbioom voeden en ontgiften. -
Voor je energie:
Kokoswater hydrateert en vult elektrolyten aan, terwijl de natuurlijke suikers uit fruit zorgen voor een zachte, stabiele energie. Geen crash, enkel glow. -
Voor je huid & hormonen:
De gezonde vetten uit avocado voeden je huid van binnenuit, en de antioxidanten uit kiwi helpen collageenproductie te ondersteunen. Groen in je glas = balans in je systeem. - Groen = detox, hydratatie en een natuurlijke energieboost in de namiddag.